Zalecenia wiekowe: ile czasu przed ekranem jest bezpieczne dla dzieci?

Obecnie dzieci spędzają coraz więcej czasu z urządzeniami — telefonami, tabletami i komputerami. Rodzice powinni wiedzieć, ile czasu przed ekranem jest bezpieczne dla różnych grup wiekowych.

• Dzieci 5–7 lat — maksymalnie 1 godzina dziennie; najlepiej w krótkich sesjach po 15–20 minut; treści powinny być edukacyjne i odpowiednie do wieku.
• Dzieci 8–12 lat — 1–2 godziny dziennie na rozrywkę; korzystanie do celów szkolnych się nie liczy, ale ważne są przerwy co 30–40 minut; rozmawiaj z dzieckiem o tym, co widzi w internecie.
• Nastolatki 13–17 lat — 2–3 godziny dziennie na rozrywkę; ogranicz korzystanie ze sprzętu przed snem; zachęcaj do równowagi: sport, kontakty społeczne i hobby.

Wskazówka dla rodziców

• Nie ograniczaj tylko czasu — pomóż dziecku wybierać wartościowe i edukacyjne treści.
• Ustal zasady: czas korzystania, strefy wolne od urządzeń (np. przy stole i w sypialni) oraz regularne przerwy.
• Bądź przykładem: pokaż zdrowe nawyki cyfrowe samodzielnie.

Szukałeś prostych narzędzi do monitorowania i analizowania aktywności online swojego dziecka? Wypróbuj KidLogger — rozwiązanie dla troskliwych rodziców.

A Ty, jak regulujesz czas przed ekranem swoich dzieci? Napisz w komentarzu.