Odporúčania podľa veku: Koľko času pred obrazovkou je bezpečné pre deti?

Dnes deti trávia čoraz viac času s elektronickými zariadeniami — telefónmi, tabletmi a počítačmi. Pre rodičov je dôležité vedieť, koľko času pred obrazovkou je bezpečné pre rôzne vekové skupiny.

• Deti 5–7 rokov — maximálne 1 hodina denne; ideálne v krátkych intervaloch po 15–20 minút; obsah by mal byť vzdelávací a primeraný veku.
• Deti 8–12 rokov — 1–2 hodiny denne na zábavu; školské využitie sa neráta, ale dôležité sú prestávky každých 30–40 minút; rozprávajte sa s dieťaťom o tom, čo vidí na internete.
• Dospievajúci 13–17 rokov — 2–3 hodiny denne na zábavu; obmedzte používanie zariadení pred spaním; podporujte rovnováhu medzi športom, osobným kontaktom a záľubami.

Tip pre rodičov

• Nielen obmedzujte čas — pomáhajte dieťaťu vyberať kvalitný a vzdelávací obsah.
• Nastavte pravidlá: čas používania, miesta bez zariadení (napríklad pri stole alebo v spálni) a pravidelné prestávky.
• Buďte vzorom: ukážte sami zdravé digitálne návyky.

Chcete jednoduché nástroje na sledovanie a analýzu online aktivity vášho dieťaťa? Vyskúšajte KidLogger — riešenie pre starostlivých rodičov.

Ako vy regulujete čas pred obrazovkou u svojich detí? Podeľte sa v komentároch.